Vad kostar PT i Sverige? Priser 2026

Personlig träning har blivit en av de snabbast växande kategorierna bland Sveriges boutique-studios — på Studiomaps finns över 1 000 PT-studios och tränare listade, från renodlade PT-studios i Stockholms innerstad till mindre verksamheter i Växjö, Gävle och Helsingborg. Men priset är det första många fastnar på, och spridningen är stor: ett enstaka pass kan kosta allt från ett par hundralappar i ett PT-medlemskap till över tusen kronor för en längre enskild session.

Den här guiden går igenom vad personlig träning faktiskt kostar i Sverige 2026 — enstaka pass, paket och klippkort, PT-medlemskap och hur friskvårdsbidraget spelar in — så att du vet ungefär vad du ska förvänta dig innan du bokar. Alla prisexempel är hämtade från studios som listas på Studiomaps och är avsedda som riktmärken; exakta priser sätts av varje studio och varierar.

Vad ingår i PT-priset?

Innan du jämför siffror är det värt att veta vad du faktiskt betalar för. Ett PT-pris brukar omfatta mer än själva passet: en inledande hälso- och rörelseanalys, ett individuellt upplagt träningsprogram, löpande justeringar och ofta enklare kostrådgivning. Hos en del studios ingår också tillgång till lokalen för egenträning mellan PT-passen, och hos andra är PT:n en del av ett bredare medlemskap. Det förklarar mycket av prisskillnaden — en session som ser dyr ut per gång kan innehålla program och uppföljning som annars debiteras separat.

Enstaka pass och paket

För ett enskilt PT-pass ligger de flesta studios på Studiomaps i intervallet 600–1 000 kr per timme, medan längre eller mer specialiserade sessioner kostar mer. Bland de listade studiorna ser vi till exempel startbesök på 90 minuter för runt 1 100 kr och längre prestations- eller rehabinriktade sessioner på 120 minuter för omkring 1 350 kr.

Nästan alla seriösa PT-studios premierar dig som köper flera pass i taget. Paketpriser sänker styckpriset rejält — ett exempel bland studiorna är ett paket om tre besök för 3 450 kr (mot 1 350 kr styck), alltså en tydlig rabatt per gång. Tumregeln är enkel: ju fler pass du binder upp dig på, desto lägre blir priset per pass. Köp därför inte ett dyrt enstaka pass om du redan vet att du vill träna regelbundet — fråga direkt efter klippkort eller paket.

PT-medlemskap — den billigaste vägen till regelbunden PT

Den modell som vuxit snabbast bland svenska boutique-studios är PT-medlemskapet: ett månadspris som kombinerar tillgång till lokalen med ett bestämt antal PT-pass. Det gör styckpriset på varje PT-timme dramatiskt lägre än att boka enstaka.

Bland studiorna på Studiomaps syns hela skalan:

• Grundmedlemskap utan PT från omkring 299–595 kr/mån (autogiro, ibland med bindningstid).
• Medlemskap som inkluderar en PT-timme i månaden plus program och grupppass, från runt 1 000 kr/mån.
• Paketmedlemskap med två till fyra PT-pass i månaden, omkring 1 500–2 400 kr/mån.

Räkna på din egen frekvens: planerar du två PT-pass i månaden är ett medlemskap med PT nästan alltid billigare än att betala styckpris, medan du som vill testa först är bättre betjänt av ett enstaka pass eller en gratis konsultation (se nedan).

Friskvårdsbidrag — glöm inte det

Personlig träning är i regel avdragsgillt via friskvårdsbidraget, och många PT-studios accepterar det uttryckligen — flera av studiorna på Studiomaps tar emot friskvårdsbidrag direkt eller via tjänster som Benefits och Epassi. Med ett bidrag på till exempel 3 000–5 000 kr per år kan en stor del av kostnaden för ett PT-paket täckas. Fråga alltid studion om de tar emot friskvård och hur det administreras innan du betalar — det är den enklaste prissänkningen som finns.

Prova först — gratis konsultation och introerbjudanden

Du behöver sällan binda upp dig direkt. Av PT-studiorna på Studiomaps har närmare 200 ett first-time-erbjudande, och det vanligaste är en kostnadsfri hälso- eller träningskonsultation för nya kunder — ofta 30 minuter där ni går igenom mål, nuläge och upplägg innan du bestämmer dig. Några erbjuder ett helt gratis provpass. Det är ett bra sätt att känna efter om det stämmer mellan dig och tränaren innan du lägger pengar på ett paket.

Några välrenommerade PT-studios i Sverige

För att ge en känsla av utbudet — här är några högt betygsatta PT-studios bland de som listas på Studiomaps (betyg från Google):

• Take 5 Fitness — Kungsholmen, Stockholm
• Lee Skinner PT — Vasastan, Stockholm
• Coach Albu – Atletisk Träning För Alla — Södermalm, Stockholm
• Uppsala träningsstudio — Uppsala
• Naprapat Group Täby Centrum — Täby

Vill du jämföra fler nära dig hittar du hela utbudet på PT-studios i Sverige, eller per stad — Stockholm, Göteborg, Malmö och Uppsala.

Frågor att ställa innan du bokar

• Vad ingår i priset — program, uppföljning, lokaltillgång mellan passen?
• Finns paket eller klippkort, och vad blir priset per pass då?
• Tar ni emot friskvårdsbidrag, och i så fall hur?
• Erbjuder ni en gratis konsultation eller ett provpass först?
• Hur lång är bindnings- och uppsägningstiden på ett medlemskap?

Så hittar du rätt PT-studio

Pris är bara halva ekvationen — passformen mellan dig och tränaren avgör om du faktiskt fortsätter. När du har ringat in din budget, läs vår guide Hitta rätt PT-studio för hur du väljer tränare, och jämför gärna med Vad kostar yoga i Stockholm? om du också funderar på gruppträning. Sök sedan fram studios nära dig på Studiomaps och boka en första konsultation — de flesta är kostnadsfria.