qigongpasset

Qigongpasset är ett bokningsbart pass inom qigong, mindfulness och meditation, lett av Sören Kjellkvist – en erfaren friluftsentusiast och äventyrare baserad i Knivsta. Med nära två decenniers personlig erfarenhet av dessa discipliner erbjuder han ett strukturerat och tillgängligt pass som kombinerar teori, rörelse och avslappning.

Passet är 90 minuter långt och följer ett fast upplägg: introduktion och teori, mindfulness och meditation, klappmassage, ett rörelseschema med qigungrörelser, och slutligen avslappning med tid för frågor. Inga förkunskaper krävs, och det passar människor i alla åldrar och konditionsnivåer – även gravida. Varken speciella kläder eller omklädning behövs efteråt.

Sören Kjellkvist kommer till er, och passet genomförs helst utomhus men kan anpassas inomhus. Det bokas per grupp och tillfälle till ett fast pris, och längden kan justeras efter önskemål. Fokusområdena innefattar stressreducering, ökad närvaro, hormonbalans, förbättrad sömn och allmänt välbefinnande.