R1 | HIIT Workout

Der R1 Health & Sports Club in München-Schwabing vereint hochintensives Gruppentraining, Personal Training und ergänzende Gesundheitsangebote unter einem Dach. Das Studio befindet sich an der Leopoldstraße 184 und richtet sich an Trainingsbegeisterte, die sowohl körperliche Leistungsfähigkeit als auch mentale Stärke entwickeln möchten.

Das HIIT-Angebot verbindet Elemente aus dem Boxen an Aqua Bags mit funktionellem Krafttraining und wechselnden Workoutformaten. Zu den festen Kursformaten zählen unter anderem R1umble Boxing, stR1ong sowie Pure Strength in einer Foundation- und einer Advanced-Variante. Ergänzt wird das Programm durch Small Group Personal Training in sogenannten Cubes, die nach Fitness-Komponenten gegliedert sind, sowie durch 1:1 Personal Training mit individuell abgestimmten Trainingsplänen. Ein spezielles Kursangebot für Kinder rundet das Angebot ab.

Das Trainerteam setzt sich aus Sportwissenschaftlern, Physiotherapeuten, Ernährungsberatern und ehemaligen Profisportlern zusammen, die intern in der R1 Academy ausgebildet werden. Darüber hinaus bietet das Studio Physiotherapie und funktionelle Medizin an, sodass Training und Gesundheitsversorgung eng miteinander verknüpft sind. Ein flexibler Stundenplan ermöglicht Kursbuchungen am Morgen, Mittag, Abend und am Wochenende. Buchungen erfolgen über das Mindbody-System.