21METs Estudio

21METs es un estudio de entrenamiento personal ubicado en Vigo, fundado y dirigido por Naza Tilve, entrenadora y readaptadora física con amplia trayectoria en el ámbito del ejercicio saludable. El estudio nace con el propósito de acompañar a las personas hacia un estilo de vida activo, poniendo el foco en la técnica, la ejecución correcta del movimiento y la individualización de cada plan de trabajo.

La oferta de actividades se organiza en tres bloques principales: sesiones individuales —que incluyen entrenamiento personal, readaptación física y fuerza en poblaciones especiales como embarazadas, adultos mayores y personas en procesos oncológicos—; clases grupales reducidas de máximo ocho personas bajo el formato Grupos SMART —con disciplinas como LowPressureFitness, Stretch by Yoga, Suelo Pélvico y CrossFit, Mat & Balance o Respira y Medita—; y actividades especiales al aire libre como iniciación al running y marcha nórdica.

El equipo está formado por varios profesionales del movimiento, entre ellos Carlos Barroso, licenciado en Ciencias de la Actividad Física, y Daniel R., especializado en readaptación y skateboarding. El estudio también dispone de una modalidad online y ofrece una valoración inicial gratuita para diseñar un programa adaptado a las necesidades de cada persona.