22:22 centre d'entrenament i salut

22:22 Centre d'Entrenament i Salut es un centro de fitness y bienestar ubicado en Girona que ofrece servicios de entrenamiento personal, clases dirigidas y programas de recuperación. Su enfoque se centra en el trabajo de fuerza, el equilibrio y el movimiento, con una metodología progresiva y adaptada a cada persona. El centro trabaja tanto con individuos como con parejas y grupos reducidos de entre seis y ocho participantes.

Entre las disciplinas impartidas destacan el Pilates, el Hipopilates —combinación de técnicas de Pilates con ejercicios hipopresivos orientados al fortalecimiento del core y el suelo pélvico— y las clases de Fuerza y Movilidad, pensadas para mejorar el tono muscular, la estabilidad y la flexibilidad de forma segura y efectiva. Todas las actividades están diseñadas para personas de distintas edades y niveles de condición física.

El estudio cuenta también con un programa específico denominado Anys en Forma, orientado a personas mayores que desean cuidar su salud a través del movimiento bajo la supervisión de una fisioterapeuta. La comunicación y las clases se desarrollan en catalán, castellano e inglés, lo que lo convierte en un espacio accesible para residentes y visitantes internacionales.