36 MINUT Osiedle 700-lecia Miasta

Kameralne studio 36 MINUT w Buku działa przy ulicy Dworcowej 63 i należy do sieci klubów opartych na krótkim treningu obwodowym. Pojedyncze wejście trwa 36 minut i składa się z 16 minut cardio, 12 minut treningu siłowego oraz 8 minut odpoczynku. Zalecana częstotliwość to dwa treningi w tygodniu, co ma ułatwiać pogodzenie ćwiczeń z codziennymi obowiązkami.

Trening odbywa się na urządzeniach Milon, które mają dopasowywać obciążenie do budowy anatomicznej ćwiczącej osoby. Zajęcia prowadzą trenerzy i fizjoterapeuci, którzy układają indywidualny plan treningowy, korygują technikę i monitorują postępy. Wyniki można śledzić online. Przed pierwszym treningiem klub oferuje analizę składu ciała oraz konsultację z trenerem lub fizjoterapeutą.

W Buku studio jest czynne od poniedziałku do soboty, w większość dni w godzinach popołudniowych, a w poniedziałki, środy i piątki także rano. W niedzielę jest nieczynne. Sieć opisuje swoje kluby jako przestrzeń bez oceniania i presji, w której liczy się indywidualne podejście oraz wsparcie kadry. Studio sprawdzi się u osób, które szukają regularnego, bezpiecznego treningu o ograniczonym czasie trwania.