4BodyEvolution Ampsin

4BodyEvolution est une box de HYROX et de functional fitness implantée dans la région de Huy et d'Andenne, en Belgique. Le site d'Ampsin, situé sur la commune d'Amay, fonctionne avec celui de Seilles, à Andenne. La structure se présente comme la première box affiliée HYROX de cette zone et propose aussi du CrossFit, du training fonctionnel et des séances hybrides mêlant endurance et explosivité.

La grille hebdomadaire est dominée par le cours Hyrox Training, qui associe les mouvements officiels de la compétition (Ski-Erg, fentes, tirages) à du renforcement fonctionnel. S'y ajoutent des séances Hyrox plus techniques, un cours Strongman fondé sur des charges lourdes et des objets non standards, ainsi qu'un cours Lowfit à intensité réduite, destiné à la reprise après blessure, au handicap ou à une remise en forme progressive. Des cours de perfectionnement en petit groupe existent pour l'haltérophilie, le Strongman ou la gymnastique. Les adolescents à partir de 13 ans rejoignent les cours réguliers, avec des charges et une intensité adaptées à leur croissance.

Les créneaux se réservent par application, du matin au soir en semaine et le week-end. La box revendique une ambiance sans jugement, sans miroirs, ouverte à tous les niveaux. Un cours d'essai gratuit est proposé sur demande via un formulaire en ligne. L'adresse d'Ampsin est le quai de Lorraine 37, à Amay.