KEEN Wellbeing

KEEN Wellbeing ist ein Recovery-Studio in Zürich, das auf den Wechsel von Hitze und Kälte setzt. Kern des Angebots sind eine Sauna, Eisbäder und angeleitete Atemarbeit. Die Sauna wird nach eigener Darstellung auch für geführte Atemsitzungen genutzt und reicht von 50 °C mit Infrarot und Dampf bis zu 90 °C im finnischen Stil. Das Studio versteht Erholung als aktive Praxis, die Energie, körperliche Regeneration, Stressregulation, mentale Widerstandskraft und die Herzgesundheit unterstützen soll.

Es gibt zwei Formate: Geführte Kurse dauern 60 Minuten und werden von Coaches begleitet. Dabei wechseln die Teilnehmenden zwischen Sauna, Eisbad und Atemarbeit, mit Schwerpunkten etwa auf Leistungsfähigkeit oder Schlafqualität. Bei den sogenannten Solo Journeys steht der Wellnessbereich eigenständig zur Verfügung, inklusive Sauna, Kaltbecken und einer Recovery-Zone mit Massagepistolen und Kompressionsstiefeln. Der Stundenplan enthält ausserdem Sonderformate wie Recovery für Mütter oder Kurse mit Musik und Bewegung. An Wochenenden verwandelt sich die Sauna für bis zu 35 Personen in einen Treffpunkt mit DJs, Marken und lokalen Communities.

Gebucht wird über einen Online-Stundenplan und eine App. Es gibt Einzeleintritte, Guthabenpakete und monatliche Mitgliedschaften. Die Website ist auf Englisch, Deutsch und Französisch verfügbar. Das Studio betont Gruppenerlebnisse, professionelle Begleitung sowie einen wissenschaftlich fundierten Ansatz und richtet sich auch an Firmen mit einem Angebot für betriebliches Wohlbefinden.