ADF+FIRE PILATES STUDIO

ADF+FIRE es un estudio boutique de pilates ubicado en el barrio de Ruzafa, Valencia, especializado en clases de Pilates Aéreo en hamaca y Hot Sculpt con calor infrarrojo de carbono. El estudio trabaja exclusivamente con grupos reducidos de siete mujeres por clase, lo que permite un seguimiento personalizado del progreso de cada alumna.

El método propio del estudio, denominado Flow+Fire, se estructura en dos fases complementarias: Flow, orientada al control corporal, la conexión y la conciencia del movimiento; y Fire, centrada en la intensidad, la fuerza muscular y el trabajo con calor. Entre las clases disponibles se encuentran Fire Sculpt, Aerial Flow+Fire, Flow Base —que combina pilates, stretching y yoga— y la clase ADF Signature, que integra las tres disciplinas del estudio.

El equipo está formado por la fundadora Day Villamizar, instructora certificada en pilates, Hot Sculpt y Pilates Aéreo, junto con las coaches Sofie, Mafer y Yei, cada una especializada en diferentes disciplinas. El estudio ofrece un Starter Pass de 30 € con tres clases en diez días para nuevas alumnas, así como membresías mensuales a partir de 75 €. Las clases se imparten en castellano y el espacio está pensado exclusivamente para mujeres.