Alien Box

Alien Box es el programa de entrenamiento funcional del Centro Deportivo Cortijo Alto, situado en el barrio de Cortijo Alto, en Málaga. Las sesiones se desarrollan en un espacio exterior de 250 metros cuadrados con césped artificial, contiguo a las pistas de tenis del complejo deportivo, lo que permite entrenar al aire libre durante todo el año en un entorno amplio y bien equipado.

El enfoque de entrenamiento combina disciplinas de alta intensidad, incluyendo metodología HIIT con intervalos cortos de trabajo intenso, orientado a mejorar simultáneamente la capacidad cardiovascular, metabólica, aeróbica y anaeróbica. Los monitores especializados diseñan sesiones variadas que trabajan fuerza, resistencia, flexibilidad, coordinación, agilidad, equilibrio y potencia de forma integral.

Las clases se organizan en tres turnos horarios diferentes para facilitar la conciliación con la vida cotidiana. El centro dispone de material diverso adaptado a distintos niveles de condición física, y los entrenamientos están dirigidos tanto a personas que se inician en el fitness funcional como a quienes buscan un reto más exigente.