BÅL Studios

BÅL Studios betreibt in der Wiener Josefstadt zwei Trainingsräume, die nur wenige Schritte voneinander entfernt liegen. Im Mittelpunkt steht ein Krafttraining mit langsamen, kontrollierten Bewegungen, bei dem Intensität über Spannungsdauer, saubere Ausführung und fließende Übergänge entsteht. Musik begleitet die Einheiten und prägt die Atmosphäre.

Im Studio in der Schmidgasse findet das Megacore-Training statt, eine 50-minütige Einheit an der Megacore-Maschine. Sie gilt als hochintensiv bei geringer Gelenkbelastung. Zur Wahl stehen Full Body Burner für den ganzen Körper und Sculpt 50 mit wechselndem Muskelgruppen-Fokus. Beim ersten Megacore-Termin ist eine Ankunft 15 Minuten vor Kursbeginn vorgesehen, damit die Trainerin oder der Trainer in die Maschine einführen kann. Rutschfeste Socken sind Pflicht und im Studio erhältlich.

Der zweite Raum, BÅL MAT am Friedrich-Schmidt-Platz, ist auf musikgetriebenes Training auf der Matte ausgelegt. Die Formate Method für Kraft, Pulse für Ausdauer und Recover für Beweglichkeit und Dehnung sprechen unterschiedliche Trainingsziele an. Die Anleitung geht auf verschiedene Fitnesslevel ein, Vorkenntnisse der Übungen sind nicht nötig. Ergänzend gibt es Gutscheine und ein physiotherapeutisches Angebot. Gebucht wird über einen Online-Stundenplan. Neukunden steht ein Einstiegsangebot mit zwei Wochen unbegrenztem Training zur Verfügung.