Brownie CrossFit Braunau am Inn

Brownie CrossFit ist eine CrossFit-Box in der Bahnhofstraße in Braunau am Inn, die seit 2019 besteht. Dem Training stehen rund 200 Quadratmeter Indoor-Fläche und weitere 120 Quadratmeter im Freien zur Verfügung. Trainiert wird in der Gruppe, wobei der Gemeinschaftsgedanke der Box im Mittelpunkt steht.

Das Programm gliedert sich in die Bereiche Ausdauer, Gymnastik und Olympisches Gewichtheben. Ausdauer umfasst unter anderem Laufen und Rudern, im Gymnastikteil geht es um Elemente wie Handstand und Liegestütze, und beim Gewichtheben kommen Lang- und Kurzhanteln zum Einsatz. Für jeden Tag wird ein neues Workout of the Day zusammengestellt, das Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit kombiniert. Die Einheiten lassen sich an unterschiedliche Fitnesslevel und Altersgruppen anpassen, ausgebildete Coaches achten auf saubere Bewegungsabläufe.

Zusätzlich gibt es eine CrossFit-Kids-Klasse für Kinder von etwa 5 bis 9 Jahren mit rund 60 Minuten Dauer, geleitet von zertifizierten Kids-Trainern. Jugendliche ab etwa 14 Jahren können im regulären Kurs mittrainieren. Der Einstieg erfolgt über ein kostenloses Probetraining und anschließend über zwei Tryoutweeks ohne Bindung, bevor eine Mitgliedschaft möglich ist. Das Trainerteam besteht aus Headcoach und Inhaberin Bine sowie weiteren Coaches mit CrossFit-Lizenzen.