Centro Cántabro de Mindfulness

El Centro Cántabro de Mindfulness es un espacio de meditación y atención plena situado en Santander, en el barrio de Perines, dirigido por la psicóloga Aisha Calvo. Su enfoque parte de la psicología para trabajar la reducción del estrés, y combina meditación, respiración consciente y entrenamiento de la atención plena con el objetivo de calmar el sistema nervioso y favorecer hábitos más saludables.

La propuesta traduce la meditación a un lenguaje práctico y aplicable en el día a día, de manera que quienes participan pueden incorporar la atención plena a su rutina sin necesidad de conocimientos previos. El centro organiza talleres de bienestar y mindfulness orientados especialmente a mujeres, y complementa esa actividad con recursos gratuitos y artículos en su blog sobre cuestiones como la diferencia entre yoga, meditación y mindfulness o las claves para gestionar el estrés.

El acompañamiento se plantea desde la cercanía y sin juicios, con una base en la evidencia psicológica. Es una opción pensada para personas que buscan reducir el estrés, mejorar su bienestar emocional y reconectar consigo mismas en un entorno tranquilo. La información sobre las próximas actividades y el contacto están disponibles a través del propio centro, que atiende en Santander y también ofrece contenidos en formato online.