Centrum Formy 58100

Kameralne studio treningowe w Kraszowicach, w Świdnicy, prowadzone przez dwoje trenerów. Marlena Jęczmień jest magistrem fizjoterapii po AWF we Wrocławiu i trenerką personalną z uprawnieniami z zakresu olimpijskiego podnoszenia ciężarów. Grzegorz Krawczyk to certyfikowany instruktor olimpijskiego podnoszenia ciężarów, kettlebell Hard Style i Giriewoj Sport. Oboje prowadzą zajęcia grupowe oraz treningi personalne.

Trening opiera się na ćwiczeniach siłowych i funkcjonalnych, a trening dnia jest skalowany do możliwości uczestnika. Dobierany jest ciężar i intensywność, a trudniejsze ćwiczenia zastępuje się prostszymi wersjami angażującymi te same grupy mięśni. Dzięki temu na zajęciach mogą trenować osoby w różnym wieku i o różnym poziomie sprawności, także po kontuzjach, po ciąży oraz zupełnie początkujące. W ofercie są również zajęcia z kettlebells i podnoszenia ciężarów, trening w ciąży oraz konsultacje fizjoterapeutyczne.

Nowe osoby zaczynają od około godzinnego szkolenia wprowadzającego, po którym mogą dołączyć do grupy podstawowej albo kontynuować pracę indywidualnie. Studio nie wiąże klientów długoterminowymi umowami, a sprzedaje karnety na 4 lub 8 tygodni oraz wejścia jednorazowe. Poza treningami organizowane są wspólne wyjazdy i wydarzenia integracyjne, a w ofercie są też urodziny dla dzieci, treningi semipersonalne i wynajem sali.