Ciechanowski Klub Sportów Walki

Ciechanowski Klub Sportów Walki to stowarzyszenie sportowe działające w Ciechanowie, wpisane do ewidencji klubów sportowych 27 lipca 2020 roku. Klub jest zrzeszony w Polskim Związku Taekwon-do ITF i prowadzi treningi dla dzieci oraz dorosłych. Zajęcia odbywają się w salach szkolnych: w Zespole Szkół nr 3 przy ul. Okrzei 6 w poniedziałki i środy oraz w Szkole Podstawowej nr 5 przy ul. Broniewskiego 1 w piątki.

Oferta obejmuje taekwon-do w trzech grupach wiekowych, od 4 do 16 lat, oraz kickboxing dla dorosłych. Treningi dla dzieci mają rozwijać szybkość, siłę, gibkość i koordynację, a także kształtować charakter w oparciu o pięć zasad taekwon-do: grzeczność, uczciwość, wytrwałość, samokontrolę i odwagę. Zajęcia kickboxingu dla dorosłych odbywają się dwa razy w tygodniu i skupiają się na wytrzymałości, kondycji oraz podstawach technik walki i samoobrony.

Każdy trening ma stałą strukturę: rozgrzewka, część właściwa z nauką technik, krótkie przerwy na regenerację i wyciszenie połączone ze stretchingiem. Członkowie mogą startować w zawodach krajowych i międzynarodowych oraz uczestniczyć w obozach i wyjazdach. Klub prowadzą Olga i Piotr Szwejkowscy, a pierwsza lekcja jest bezpłatna.