Coaching sportif à Tournai

Emilie Sanna exerce comme coach sportive et préparatrice physique à Tournai et dans les environs. Enseignante en éducation physique de formation (diplôme obtenu en 2018), elle s'est spécialisée en préparation physique à partir de 2019, avec un diplôme universitaire de l'université de Lille en 2020 puis une spécialisation suivie à Bruxelles en 2021. Son accompagnement s'adresse en particulier à une clientèle féminine et propose également une formule en duo, par exemple pour un couple ou deux amies.

Le coaching repose sur un programme personnalisé construit à partir des objectifs et des disponibilités de chaque personne. La démarche se déroule en quatre étapes : un premier rendez-vous pour définir les attentes, la création et la planification du programme, une série de tests pour mesurer les progrès, puis des ajustements selon les résultats et le ressenti. Les séances en présentiel visent à rendre la personne autonome dans l'exécution de son programme. Les thématiques abordées incluent la perte de poids, le bien-être et la préparation physique.

Trois cadres sont possibles : à domicile dans un rayon d'environ dix kilomètres autour de Tournai avec le matériel apporté par la coach, dans une salle privée située à Tournai, ou en ligne avec un programme remis chaque dimanche soir et un entretien vidéo hebdomadaire. Des séances collectives de small group training, de type fitness dynamique, ont également été lancées au hall des sports de Tournai. Une carte de fidélité est proposée aux clientes régulières.