Box74 Świdnica

Box74 to kameralne studio treningu personalnego w Świdnicy, mieszczące się przy ulicy Spółdzielczej 14. Prowadzą je Łukasz Dmytrowski, założyciel z ponad czternastoletnim doświadczeniem, oraz Magdalena Ociepa, trenerka specjalizująca się w cross trainingu, kettlebell, TRX i Flexible Steel, a także trenerka medyczna i dietoterapeutka. Studio kieruje ofertę głównie do osób dorosłych, w tym początkujących po czterdziestce, osób wracających do aktywności po kontuzjach lub wieloletniej przerwie oraz zmagających się z bólem pleców i stawów. Osobna sekcja KIDS obejmuje zajęcia dla dzieci.

Praca opiera się na procesie nazwanym Metoda RESET. Zaczyna się od bezpłatnej, około 15-minutowej rozmowy telefonicznej, po której następuje płatny Trening Diagnostyczny trwający około 2 godzin. Obejmuje on rozmowę o trybie życia, analizę składu ciała, testy ruchowe i ocenę ograniczeń. Jest to ocena niemedyczna, a jej efektem są karta startowa i jedna rekomendacja. Na tej podstawie powstaje indywidualny program treningowy, który co 4-6 tygodni jest weryfikowany podczas checkpointów z powtarzanymi testami. Większość klientów trenuje dwa do trzech razy w tygodniu.

Studio ogranicza liczbę nowych osób do sześciu miesięcznie, a przy pracy stawia na technikę, plan i konsekwencję, nie na krótkie metamorfozy. Obiekt posiada parking przy wejściu. Na stronie prezentowana jest ocena 4,8 w Google na podstawie 114 opinii oraz historie klientów, którzy poprawili sprawność i zredukowali masę ciała.