CrossFit Brugge

CrossFit Brugge is een CrossFit-box in Brugge, gevestigd aan de Kleine Monnikenwerve. De studio werkt met persoonlijke coaching en een training die is opgebouwd rond veilige bewegingstechniek, regelmaat en het geleidelijk opvoeren van de intensiteit. Het uitgangspunt is dat elk lid op het eigen niveau kan groeien, of het doel nu kracht, beter bewegen, conditie of gewoon een vaste trainingsroutine is.

Nieuwe leden starten met een instapprogramma, CFB Foundations, dat vier weken duurt en acht sessies telt. Daarna kunnen ze aansluiten bij de reguliere lessen. Het weekrooster bevat onder meer FitForLife-lessen, Berserker-sessies, een workout zonder barbell, Olympic weightlifting voor beginners en gevorderden, Vital Flow en open gym-momenten. Daarnaast zijn er lessen voor kinderen en tieners. De lessen lopen van de vroege ochtend tot de late avond, ook op zaterdag en zondag.

Naast de trainingen organiseert de studio af en toe workshops, zoals een prehab- en rehabworkshop onder leiding van een kinesitherapeut uit de eigen ledengroep, gericht op mobiliteit en blessurepreventie. Aandacht voor voeding, mobiliteit en training op lange termijn hoort bij de aanpak. De sfeer is die van een hechte gemeenschap waarin leden elkaar steunen. Communicatie en lessen gebeuren in het Nederlands en deels in het Engels.