CrossFit LIVE AND TRAIN

CrossFit LIVE AND TRAIN, kurz CrossFit LAT, ist eine CrossFit-Box am Lendplatz in Graz. Das Studio wurde 2019 von Headcoach DagMagnus Bloch gegründet, der seit 2013 als zertifizierter CrossFit Coach arbeitet und ein Sportwissenschaftsstudium absolviert hat. Zum Team gehören mehrere Coaches mit CrossFit-Level-1-Zertifizierung sowie Trainer mit sportwissenschaftlichem, therapeutischem oder lizenziertem Fitnesshintergrund.

Das Kursangebot gliedert sich in mehrere Bereiche. Die CrossFit-Einheiten zielen auf Maximalkraft, Schnellkraft und Ausdauer und arbeiten mit dem eigenen Körpergewicht oder freien Gewichten. Ein eigener Kurs widmet sich dem olympischen Gewichtheben mit Reißen sowie Umsetzen und Stoßen. Die Gymnastics-Einheiten behandeln Kipping-Bewegungen, Muscle-ups und Handstandvarianten, während das Conditioning auf Ergometern wie Rudergerät, Ski-Erg und Bikes die Grundlagenausdauer verbessert.

Neben den Gruppenstunden steht Mitgliedern eine zweite Trainingsfläche als Open Gym zur Verfügung, die während der regulären Öffnungszeiten unbegrenzt genutzt werden kann. Neue Interessenten können ein kostenloses Probetraining vereinbaren. Das Studio liegt zentral in Graz, ist mit Rad, öffentlichen Verkehrsmitteln und zu Fuß gut erreichbar und bietet kostenlose Parkplätze. Auf Google erreicht es eine Bewertung von 5,0 bei über 140 Rezensionen, in denen vor allem Sauberkeit, Ausstattung, Coaches und Community gelobt werden.