CrossFit Locarno

CrossFit Locarno è un box di CrossFit situato a Locarno-Muralto, in Via San Gottardo 1, presso la palestra BodyClub nei pressi dell'ex cinema Rialto. Lo studio dispone della certificazione QualiCert ed è guidato da Simona Napoleoni, personal trainer, istruttrice di sala e nutrizionista sportiva con certificazioni CrossFit Level 1 Trainer, Anatomy, Judges e Weightlifting.

Gli allenamenti durano circa 60 minuti e si articolano in riscaldamento, lavoro di tecnica o forza, WOD (workout of the day) e defaticamento con stretching. I movimenti sono funzionali, costantemente variati e svolti ad alta intensità, con l'uso di palle mediche, kettlebell, manubri, bilancieri, vogatori e altri attrezzi. Le classi sono di dimensioni ridotte, con un massimo di 8-10 partecipanti, e gli esercizi sono scalabili, per cui principianti e atleti eseguono gli stessi movimenti con intensità diverse. L'offerta comprende anche lezioni per bambini, Speed CrossFit, CrossFit conditioning e un corso Health&Tone.

Per iniziare è prevista una lezione di prova gratuita, seguita dal programma di base On Ramp, composto da 4 lezioni private dedicate ai movimenti fondamentali come air squat, front squat, deadlift e push press. Dopo questo percorso si accede alle classi di gruppo. Sono disponibili abbonamenti da 3 mesi, 6 mesi e 1 anno con entrata illimitata a corsi e open gym, oltre a carnet da 10 entrate e ingresso singolo.