CrossZoneNafpaktos

Το CrossZone Nafpaktos είναι μικρό ανεξάρτητο στούντιο CrossFit στη Ναύπακτο, με διεύθυνση στην οδό Θέρμου 21. Η προπόνηση βασίζεται σε διαρκώς μεταβαλλόμενες λειτουργικές κινήσεις που εκτελούνται με υψηλή ένταση και αντλούν στοιχεία από τη γυμναστική, την άρση βαρών, το τρέξιμο και την κωπηλασία. Στόχος είναι μια ευρεία και γενική φυσική κατάσταση με μετρήσιμα και επαναλήψιμα αποτελέσματα.

Το πρόγραμμα περιλαμβάνει μαθήματα CrossFit, ολυμπιακή άρση βαρών, γυμναστική, αντοχή και παιδικά μαθήματα, καθώς και ώρες ελεύθερης χρήσης του χώρου (Open Gym). Σε κάθε μάθημα όλοι εκτελούν την ίδια προπόνηση, η οποία συνοδεύεται από επιλογές προσαρμογής ανάλογα με το σωματότυπο, την ηλικία, τους στόχους και το επίπεδο του κάθε αθλούμενου. Έτσι αθλητές διαφορετικών δυνατοτήτων προπονούνται μαζί με ασφάλεια, με δικό τους ρυθμό.

Η προπόνηση της ημέρας δημοσιεύεται καθημερινά στο ιστολόγιο του στούντιο, ενώ οι κρατήσεις γίνονται μέσω ηλεκτρονικού ημερολογίου. Το στούντιο περιγράφει τον εαυτό του ως φιλική κοινότητα μέσα σε καλά εξοπλισμένο χώρο, με έμφαση στη βελτίωση της υγείας και της φυσικής κατάστασης του κάθε αθλητή. Η επικοινωνία γίνεται τηλεφωνικά ή μέσω της φόρμας επικοινωνίας της ιστοσελίδας.