ΣtiGmA Box

Το ΣtiGmA Box είναι ένα μικρό ανεξάρτητο στούντιο λειτουργικής προπόνησης και CrossFit στη Βάρη, στη λεωφόρο Βάρης Κορωπίου. Ο χώρος περιγράφεται ως συνδυασμός ωμής και προσεγμένης αισθητικής, με έμφαση στη συνεργασία μεταξύ των μελών και στη σχέση με τους προπονητές. Το πρόγραμμα απευθύνεται σε ανθρώπους κάθε ηλικίας και επιπέδου, από αρχάριους έως αθλητές με ανταγωνιστικό προσανατολισμό.

Στο πρόγραμμα περιλαμβάνονται μαθήματα για αρχάριους και προχωρημένους με καθημερινό WOD, μάθημα για όσους προετοιμάζονται για διαγωνισμούς, μαθήματα κινητικότητας και εξειδικευμένο μάθημα ολυμπιακής άρσης βαρών με εξάσκηση στην τεχνική. Προσφέρονται επίσης πακέτα προσωπικής προπόνησης, συνήθως ατομικά, με δυνατότητα συμμετοχής ενός ή δύο ακόμη ατόμων, καθώς και καθοδήγηση σε θέματα διατροφής. Οι κρατήσεις και οι παρουσίες γίνονται μέσω της εφαρμογής Wodify. Το εβδομαδιαίο πρόγραμμα έχει πάνω από 40 μαθήματα, με πρωινές, απογευματινές και βραδινές ώρες, ενώ κατά την περίοδο των περιορισμών έγιναν και διαδικτυακά μαθήματα.

Η ομάδα των προπονητών προέρχεται από αθλητικό και ακαδημαϊκό υπόβαθρο και μερικοί από αυτούς συμμετέχουν σε περιφερειακούς και τοπικούς διαγωνισμούς. Η φιλοσοφία του στούντιο βασίζεται σε απλές αρχές φυσικής κατάστασης, στις λειτουργικές κινήσεις και στη δημιουργία κοινότητας. Η συνδρομή είναι μηνιαία, με ακύρωση μέσω έγγραφης ειδοποίησης 15 ημερών, και η εγγραφή απαιτεί ηλικία τουλάχιστον 18 ετών.