Cryspaks Siłownia

Cryspaks to klub fitness działający w Brzegu przy ulicy Trzech Kotwic od 1996 roku. Przez lata oferta była dostosowywana do zmieniających się zainteresowań sportowych klientów i trendów w rekreacji, a największym atutem placówki jest indywidualne podejście do potrzeb każdej osoby. Obiekt dzieli się na kilka stref: siłownię z maszynami izolowanymi i wolnymi ciężarami, strefę cardio z bieżniami, rowerami i orbitrekami, salę cross oraz salę zajęć grupowych. Dodatkowo dostępna jest sauna sucha do odnowy biologicznej.

W grafiku zajęć grupowych znajdują się m.in. trening zdrowia dla osób dbających o sprawność układu ruchu, trening na pętlach TRX z wykorzystaniem masy własnego ciała, trening interwałowy ze sztangami, kettlami i taśmami oraz crossfit łączący elementy gimnastyki, lekkoatletyki i podnoszenia ciężarów. Aktualna lista zajęć jest publikowana na profilu klubu w mediach społecznościowych.

Klubem kieruje Krzysztof Dobrowolski, absolwent trenerskiej specjalności wychowania fizycznego oraz fizjoterapii na AWF we Wrocławiu. Zapewnia doradztwo w zakresie doboru diety i ćwiczeń, a także pracę nad redukcją masy ciała, treningiem budulcowym, korektą wad postawy i profilaktyką dolegliwości kręgosłupa. Dostępne są również treningi personalne oraz funkcjonalny trening medyczny. Karnety obejmują cztery strefy, od samej siłowni z salą cross po zajęcia fitness, z opcją wejść jednorazowych, pakietów wejść i karnetu OPEN.