Kontrola - Studio Pilates

Kameralne studio pilatesu w Raciborzu, prowadzone przez Dawida Żebrowskiego, wieloletniego lekkoatletę i multimedalistę mistrzostw Polski. Zajęcia opierają się na pilatesie klasycznym, czyli metodzie opracowanej przez Josepha Pilatesa, w której nacisk kładzie się na kontrolowany ruch, oddech, precyzję i koncentrację. Studio działa przy placu Wolności i jest otwarte wyłącznie w czasie prowadzenia zajęć, dlatego termin trzeba ustalić telefonicznie lub mailowo.

Treningi odbywają się na oryginalnych urządzeniach z serii Contrology firmy Balanced Body, uzupełnionych sprzętem marki Pilates Scandinavia. W ramach sesji wykorzystuje się Reformer, Cadillac, Wundę Chair, matę oraz beczkę. Pojedyncza sesja trwa około 50-55 minut, a zestaw ćwiczeń jest dobierany do potrzeb osoby ćwiczącej. Oferta obejmuje sesje indywidualne i w parach, a przed rozpoczęciem treningów można umówić konsultację, podczas której omawiane są potrzeby i cele.

Metoda jest opisywana jako odpowiednia dla różnych grup: sportowców szukających uzupełnienia treningu, początkujących, kobiet w ciąży oraz osób starszych. Prowadzący łączy doświadczenie sportowe z pracą nad kontrolą oddechu i ciała, a jego celem jest wzmacnianie sylwetki oraz dbanie o kręgosłup i ogólną sprawność.