DayFit - La Roca

DayFit La Roca es un centro de entrenamiento funcional ubicado en la calle Anselm Clavé de La Roca del Vallès, a cinco minutos de Granollers. El espacio está diseñado para favorecer múltiples modalidades de entrenamiento en un ambiente luminoso y social, con aparcamiento cercano y buena conexión con las localidades del entorno.

Las sesiones se realizan en grupos reducidos de hasta ocho personas y están siempre guiadas por un entrenador personal. El formato habitual consiste en un circuito de ocho estaciones de cuatro minutos cada una, con pantallas de apoyo visual para facilitar la ejecución. Las modalidades principales son Integral Body, centrada en fuerza y tonificación muscular, y Functional Time, una sesión más dinámica orientada a la resistencia cardiovascular y la movilidad. También existe una opción de Entrenamiento Libre para quienes prefieren trabajar de forma autónoma con el material disponible.

El equipo está formado por entrenadores titulados y fisioterapeutas que adaptan los ejercicios al nivel de cada persona, lo que hace el centro accesible tanto para deportistas con experiencia como para quienes se inician en la actividad física. El horario de apertura cubre mañanas y tardes de lunes a sábado. Se puede solicitar una sesión de prueba gratuita contactando directamente con el centro.