De Gym Mechelen

De Gym Mechelen is een sportclub aan de Kruisbaan in Mechelen die groepstrainingen aanbiedt rond CrossFit, HYROX, krachttraining en core. De club is sinds 2025 een officiële HYROX Training Club en richt zich op functionele trainingen waarin kracht, conditie en techniek samenkomen. De lessen zijn bedoeld voor zowel beginners als ervaren atleten en worden aangepast aan het niveau van de deelnemer.

Een standaard CrossFit-les bestaat uit een warming-up met mobiliteitsoefeningen, een deel techniek en kracht, de Workout of the Day en een cool-down met stretching en ademhalingsoefeningen. De krachtlessen zijn verspreid over de week en bouwen op in cycli van acht tot twaalf weken, zonder cardio. De corelessen op zaterdag richten zich op buik, onderrug en heupen. Daarnaast is er een aanbod voor kinderen en jongeren van 6 tot 15 jaar, en tijdens de openingsuren is Open Gym beschikbaar voor wie zelfstandig wil trainen. De HYROX-lessen combineren lopen met oefeningen zoals sled pushes, wall balls en lunges, aangevuld met social runs.

De club wordt geleid door twee eigenaars die zelf als coach lesgeven, samen met een team van coaches. De faciliteiten omvatten een trainingsruimte, apparatuur, douches, kleedkamers en een ruime parking. Het lesrooster loopt van de vroege ochtend tot in de avond, met meerdere lessen per dag. Leden kiezen tussen een abonnement met onbeperkt trainen of een beperkte formule met zes groepslessen per maand.