DeineMitte

DeineMitte ist ein Bewegungsangebot im Norden Wiens, das von der diplomierten Wirbelsäulentrainerin Kathrin Ernst geführt wird. Im Mittelpunkt stehen zwei Kursformate: Yogalates, eine 75-minütige Verbindung aus Yoga und Pilates mit Atemübungen und langsam fließenden, kraftvollen Bewegungen, sowie ein 60-minütiges Wirbelsäulentraining, das mit Eigengewicht und Kleingeräten Rumpf und Schulterbereich kräftigt, die Balance schult und die tiefliegende Muskulatur anspricht, um Wirbel und Bandscheiben zu entlasten.

Die Einheiten finden je nach Jahreszeit an wechselnden Orten statt. Im Sommer wird im Freien im Donaupark trainiert, im Winter weicht das Angebot in Räumlichkeiten in Floridsdorf, an der Kagraner Platz-Umgebung und am Praterstern aus. Kurse liegen unter der Woche am Vormittag, am frühen Nachmittag und am Abend. Die Anmeldung erfolgt über einen Online-Stundenplan, damit bei Schlechtwetter oder Krankheit Absagen zugestellt werden können. Eine Blockkarte gilt unabhängig von Ort und Format für alle Stunden.

Ergänzend bietet DeineMitte klassische Massage mit Schröpfen sowie Lymphdrainage an, wobei Teilnehmende des Bewegungsprogramms vergünstigte Massagepreise erhalten. Außerdem können Bewegungs- und Massageangebote für Betriebe angefragt werden.