Domi's FitGarage

Domi's FitGarage ist ein Fitnessstudio in Deutschlandsberg, das sich auf Functional Fitness und CrossTraining spezialisiert hat. Die Trainingsräume sind in einer umgebauten Garage mit großen Metalltoren untergebracht und werden von der Gemeinschaft als CrossFamily bezeichnet. Geleitet wird das Studio von Headcoach Dominik Resch, der mehrere Diplome als Fitness-, Personal-, Functional-, Weightlifting- und Gesundheitstrainer vorweist.

Das Kursangebot umfasst CrossTraining, Sensomotorik-Training, Mobility-Training und ein Spartaner-Workout. CrossTraining kombiniert Eigengewichtsübungen, Gewichtheben, Schnellkrafttraining und Turnen und arbeitet mit Langhanteln, Kettlebells, Reifen, Seilen, Fässern, Säcken und Bällen. Das Sensomotorik-Training zielt auf das Zusammenspiel von Sinnesorganen, Gehirn und Muskulatur sowie auf stabilere Gelenke. Mobility-Einheiten fördern Beweglichkeit und Flexibilität ohne Widerstand. Das Spartaner-Workout dient als Vorbereitung auf Hindernisläufe wie Spartan Race und trainiert Geschicklichkeit, Balance, Griffkraft und Koordination. Zusätzlich wird Hyrox-Training angeboten.

Trainiert wird in kleinen Gruppen mit maximal zehn Personen, stets unter Aufsicht von mindestens einem Trainer. Die Einheiten dauern in der Regel etwa 60 Minuten, das Spartaner-Workout 60 bis 90 Minuten. Neue Interessenten können ein kostenloses, unverbindliches Probetraining absolvieren, Vorkenntnisse sind nicht nötig. Die Anmeldung dafür erfolgt vorab, da die Plätze limitiert sind. Zudem gibt es einen Grundkurs für den Einstieg.