Emma Solander Yoga

Emma Solander Yoga är en solopraktik driven av yogaläraren Emma Solander i Nynäshamn. Från och med hösten 2026 erbjuder hon drop-in-klasser varje onsdag kl. 17:30–18:30 i konferenslokalen på First Camp Nickstabadet, där omklädningsrum, dusch och toalett finns tillgängliga. Passen är i formatet dynamisk vinyasa flow, ett flödande och andetaktsbaserat rörelsesätt som kombinerar styrka, rörlighet och balans med fokus på avspänning och inre lugn. Inga förkunskaper krävs och alla rörelser anpassas individuellt.

Utöver de veckovisa dropp-in-passen erbjuder Emma personlig yogaträning, kallad PT-yoga, som utformas helt utifrån den enskildes behov och mål. Upplägget inkluderar en nulägesanalys, ett skräddarsytt träningsprogram och löpande coachning i teknik, andning och hållning. Hemmaövningar ingår för att bygga kontinuitet mellan passen.

Emma arrangerar även yogaretreat – tidigare har grupper rest till bland annat Grekland, Spanien, Portugal och Öja i Nynäshamns skärgård – samt riktade evenemang för företag, privata grupper och konferenser. Betalning sker via Swish eller Epassi, och kontakt tas via formulär på webbplatsen.