Exhale pilates studio Oostende: Home

Exhale Pilates Studio is een kleine pilatespraktijk in Oostende, geleid door Stephanie. Zij kwam via turnen en dans in aanraking met beweging, merkte na een bachelor in toegepaste psychologie de gevolgen van weinig sporten en vond haar weg terug naar een pijnvrij leven dankzij pilates. Haar opleiding volgde zij bij Ingrid Lootvoet. De lessen leggen de nadruk op ademhaling, controle, concentratie, centering, precisie en flow, met aandacht voor een goede lichaamshouding, kracht, flexibiliteit, evenwicht en lichaamsbewustzijn.

Het aanbod bestaat uit privélessen en groepslessen. Privélessen zijn individueel en duren 60 minuten. Ze starten met een intakeles van 90 minuten, waarin doelen en noden worden besproken en kennis wordt gemaakt met pilates. De groepslessen zijn beperkt tot maximaal tien deelnemers. Daarbij worden kleine attributen zoals elastieken, ballen en ringen gebruikt, en elke deelnemer werkt op het eigen niveau met veel individuele aandacht voor de uitvoering van de oefeningen.

De groepslessen vinden plaats op maandagavond om 18:00 en 19:00 in Studio Mare op de Oosteroever en op dinsdagavond om 18:00 bij Fyszee in de Veerbootstraat 10 in Oostende. Inschrijven verloopt via een online reservatiesysteem, per e-mail of via Instagram. Pilates wordt voorgesteld als geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd of achtergrond.