Fit Zone

Το Fit Zone είναι μικρό ανεξάρτητο στούντιο στον Ανατολικό Συνοικισμό της Καλαμάτας, στην οδό Ακρίτα 50. Ιδρύθηκε από τον Σπύρο Κουτραφούρη, απόφοιτο του ΤΕΦΑΑ του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης, ύστερα από σχεδόν 20 χρόνια εμπειρίας στον χώρο του fitness. Η φιλοσοφία του στηρίζεται στον μαζικό αθλητισμό και στην αποκατάσταση, με στόχο ο μέσος ασκούμενος, ανεξαρτήτως επιπέδου, να αποκτήσει και να διατηρήσει καλή φόρμα. Από αυτήν προέκυψε η οργάνωση του χώρου σε τέσσερις ζώνες άθλησης.

Η πρώτη ζώνη αφορά το personal training, με εξατομικευμένα προγράμματα ενδυνάμωσης, ευλυγισίας, αντοχής και αποκατάστασης. Οι ασκούμενοι προπονούνται σε μικρές ομάδες των 2 έως 4 ατόμων, ακολουθώντας ο καθένας το δικό του πρόγραμμα υπό την καθοδήγηση του γυμναστή. Η δεύτερη ζώνη είναι το VacuTherm, μέθοδος αδυνατίσματος που συνδυάζει τρεις τεχνολογίες και για την οποία το στούντιο είναι αποκλειστικός αντιπρόσωπος στη Μεσσηνία. Η τρίτη ζώνη είναι το Reformer Pilates, κατάλληλο για αποκατάσταση και ήπια ενδυνάμωση, ενώ η τέταρτη, το Flow Space, είναι πλήρως εξοπλισμένος χώρος για ασκήσεις ολόκληρου του σώματος.

Τα μαθήματα πραγματοποιούνται από γυμναστές, αποφοίτους τμημάτων Φυσικής Αγωγής, με εξειδίκευση σε personal training, Pilates και γιόγκα. Στο πρόγραμμα εντάσσονται και ειδικές συναντήσεις με προσκεκλημένους δασκάλους, όπως ένα μάθημα Ashtanga Yoga για έως 12 συμμετέχοντες. Οι κρατήσεις γίνονται τηλεφωνικά ή μέσω της εφαρμογής του στούντιο.