FIZ - Sportunion Fit in Zlabern

Der Verein Sportunion Fit in Zlabern, kurz FIZ, wurde 2024 gegründet und hat seinen Sitz in der Kleinen Zeile in Zlabern. Er versteht sich als Beitrag zur Gesundheitsförderung in der Region und richtet sich an Menschen vom Kindes- bis ins höhere Erwachsenenalter. Das Angebot wird von einem Team ehrenamtlich engagierter Trainerinnen getragen und von einem Vorstand organisiert.

Im Wochenprogramm stehen Kraft- und Ausdauereinheiten im Mittelpunkt. Dazu zählen Langhanteltraining als Ganzkörper-Kraftausdauertraining mit frei wählbaren Gewichten sowie hochintensives Intervalltraining (HIIT), dessen Belastung sich über Übungsvarianten steuern lässt. Ergänzt wird dies durch Jump It, ein gelenkschonendes Trampolinworkout mit einfachen Schrittfolgen. Für rhythmisch orientierte Trainingsformen sorgen Drumstick-Fit mit Fitness-Drumsticks zu Rockmusik und Hipsation, ein Dance-Fitness-Format ohne Tanzvorkenntnisse. Ein Mobilisations- und Stretchingkurs bietet einen ruhigeren Gegenpol, bei dem Verspannungen gelöst und die Beweglichkeit gefördert werden.

Für Kinder gibt es Turnkurse für die Altersgruppen von drei bis sechs und von sieben bis zehn Jahren, in denen Motorik, Koordination und Selbstvertrauen spielerisch gestärkt werden. Die Kurse finden an Wochentagen am späten Nachmittag und am Abend statt. Die Mitgliedschaft im Verein wird telefonisch beantragt.