Flexibility. Fitness center. Maciaszek-Zdunek M.

Flexibility Fitness to kameralne studio w Bolesławcu, prowadzone przez Monikę Maciaszek-Zdunek. Zajęcia grupowe odbywają się na sali lustrzanej w I Liceum Ogólnokształcącym przy ulicy Tyrankiewiczów. Jedna lekcja trwa 45 minut, a grupa rusza przy co najmniej trzech uczestnikach. Zajęcia są prowadzone w rytmie miesięcznych grafików, a przerwy, takie jak urlop letni czy ferie zimowe, są wcześniej ogłaszane.

Oferta opiera się na ruchu ukierunkowanym na zdrowie i sprawność. Znajdują się w niej pilates w wersji klasycznej, czyli intensywnej i wykonywanej bez muzyki, oraz w wersji nowoczesnej, spokojniejszej, z naciskiem na świadomy oddech i stabilizację kręgosłupa. Uzupełniają je stretching, stretching kręgosłupa, trening powięziowy, zajęcia z piłkami dużymi i małymi oraz cykl zdrowy kręgosłup łączący pilates ze stretchingiem. W grafiku pojawia się też dynamiczny trening ogólnorozwojowy z elementami treningu funkcjonalnego. Część zajęć jest adresowana do początkujących i średniozaawansowanych, inne do osób w każdym wieku, w tym do seniorów.

Rozliczenia opierają się na karnetach miesięcznych, w których uczestnik sam wybiera liczbę wejść od 1 do 20 w miesiącu i zgłasza ją z wyprzedzeniem. Karnet jest ważny przez miesiąc od zakupu, a opłatę wnosi się pod koniec miesiąca poprzedzającego zajęcia, gotówką lub przelewem. Uczącej się młodzieży przysługuje zniżka. Nieobecność na zadeklarowanych zajęciach można odrobić tylko raz, po wcześniejszym uzgodnieniu terminu.