Flexpoint Barre Workout

Flexpoint Barre Workout ist ein kleines Barre-Studio im Zentrum von Zug, nur wenige Gehminuten vom Hauptbahnhof und vom Zugersee entfernt. Das Studio liegt im Erdgeschoss an der Schmidgasse. Unterrichtet wird nach der Lotte-Berk-Methode, die sich am klassischen Ballett orientiert und Elemente aus Yoga, Pilates und Faszientraining aufnimmt.

Im Mittelpunkt stehen kleine, präzise Bewegungen an der Ballettstange, die auch die Tiefenmuskulatur ansprechen. Das Training zielt auf Kräftigung, Dehnung, Balance, Beweglichkeit und eine aufrechte Körperhaltung. Jede Einheit enthält einen Stretching-Teil. Die Gruppen sind klein, sodass die Inhaberin und Trainerin Manon Jegge individuell auf die Teilnehmenden eingehen kann. Vorkenntnisse sind nicht nötig, der Einstieg ist jederzeit möglich, und die Übungen lassen sich an Alter und körperliche Verfassung anpassen. Die Kurse werden auf Deutsch und Englisch gehalten.

Die Trainerin lernte die Methode im Lotte-Berk-Studio in Zürich kennen und ergänzte sie später um eine Ausbildung in amerikanischem Barre Workout sowie in Stretching. Kurse finden nur mit Anmeldung und ab drei Teilnehmenden statt. Neben Einzellektionen werden Mehrfach-Abos mit unterschiedlicher Laufzeit angeboten. Im Studio steht ein Badezimmer ohne Dusche zur Verfügung.