Flow Pilates i Moviment Castelldefels

Flow Pilates i Moviment es un estudio ubicado en el Passeig Marítim 271 de Castelldefels, dentro del Edifici Club Nàutic a pie de playa. El centro ofrece una propuesta de movimiento consciente que integra pilates con máquinas (reformer y otros aparatos), pilates prenatal y postnatal, hipopresivos, breathwork y SUP-pilates sobre el mar. Las clases están orientadas tanto a principiantes como a personas con experiencia, adaptándose a distintos niveles y condiciones físicas.

El estudio trabaja el fortalecimiento del core, la corrección postural, la estabilidad lumbopélvica y la respiración diafragmática como ejes principales de su metodología. Las sesiones de SUP-pilates se realizan directamente en el mar durante todo el año, combinando equilibrio sobre tabla de paddle surf con ejercicios de pilates. Los talleres de hipopresivos se celebran periódicamente y están especialmente indicados para la recuperación postparto y la prevención de problemas de suelo pélvico.

En cuanto a tarifas, el estudio ofrece abonos mensuales de pilates máquinas desde 90 € para cuatro clases al mes, bonos de clases sueltas desde 35 €, y clases individuales desde 65 €. También hay tarifas específicas para SUP-pilates con o sin alquiler de material. El estudio colabora con Pure Corpore Estudio en su nueva ubicación junto al mar.