Flow Training Badajoz

Flow Training es una cadena de centros de entrenamiento con presencia en varias ciudades españolas, entre ellas Badajoz. Su propuesta se basa en un método propio llamado Flowtraining, desarrollado internamente y respaldado por criterios científicos actualizados. El sistema utiliza máquinas Reformer con Tower para trabajar la fuerza de forma progresiva y estructurada, incorporando también estímulos cardiovasculares, mancuernas y otros elementos funcionales. A diferencia del pilates convencional, el método pone el foco en la adaptación fisiológica, metabólica y neuromuscular, con una programación mensual común a todos los centros que garantiza coherencia y seguimiento del progreso.

La oferta está dirigida a todos los niveles, adaptando cargas y movimientos según las necesidades de cada persona. El equipo técnico se forma de manera continua siguiendo la evolución de la ciencia del ejercicio, y cada sesión responde a un propósito claro dentro de una planificación estratégica. Se trabaja la movilidad activa, el control motor y la fuerza en distintos rangos articulares, evitando el estiramiento pasivo estático en favor de enfoques más eficaces.

La fundadora del proyecto es Carolina Nerbutti, gymnasta de élite de origen argentino y especialista en Biomecánica Aplicada al Ejercicio. El centro ofrece reserva de clases a través de su propia aplicación y sistema online.