Focus Training Studio

Το Focus Training Studio είναι μικρό ανεξάρτητο στούντιο προπόνησης στο Βίγο της Γαλικίας, στην Ισπανία. Ιδρύθηκε από τον Adrián Haro με στόχο έναν χώρο όπου η άσκηση γίνεται αποτελεσματικά και με ασφάλεια. Η προσέγγισή του είναι υβριδική και συνδυάζει εργασία δύναμης, ευκινησίας, ισορροπίας και αντοχής, με κεντρικό ρόλο για το hybrid training και τα clubbells.

Το πρόγραμμα περιλαμβάνει προσωπική προπόνηση με εξατομικευμένο πλάνο και προσαρμοσμένες ασκήσεις, ομαδικό Cross Training για δύναμη και αντοχή, και μαθήματα με clubbells που στοχεύουν στη γενική δύναμη, με έμφαση στον κορμό και τον άνω κορμό. Υπάρχουν επίσης ομάδα για ηλικιωμένους, κατάλληλη για όσους δεν έχουν προπονηθεί ποτέ και μαθαίνουν βασικά μοτίβα κίνησης, ομάδα Run & Trail με προπόνηση δύναμης για δρομείς, με στόχο την πρόληψη τραυματισμών, και διαδικτυακή προπόνηση για όσους βρίσκονται μακριά.

Οι εκπαιδευτές περιγράφονται ως έμπειροι και καταρτισμένοι, και οι συμμετέχοντες αναφέρουν προσωποποιημένη καθοδήγηση. Το στούντιο βρίσκεται στη Rúa de Naia 11, στη συνοικία Lavadores του Βίγο. Οι κρατήσεις γίνονται μέσω εφαρμογής, ενώ το πρόγραμμα των μαθημάτων ανανεώνεται κάθε σεζόν, από τον Σεπτέμβριο έως τον Ιούνιο.