FUERZA Bilbao

Fuerza Bilbao es un centro de entrenamiento personal ubicado en la calle Estraunza 5 de Bilbao, fundado en 2018 por Lucía Ruigómez y Esteban Astillero, especialistas en entrenamiento de fuerza, biomecánica y fisiología del ejercicio. El estudio se distingue por un enfoque científico y personalizado, basado en el conocimiento de la respuesta fisiológica individual de cada cliente y el uso de equipamiento especializado MedX.

La metodología del centro destaca por su eficiencia: las sesiones duran únicamente 30 minutos y se realizan una o dos veces por semana. Entre los programas disponibles se encuentran el trabajo de columna y core, el alto rendimiento, la prevención y readaptación de lesiones, la pérdida de peso graso y el aumento de masa muscular. Todos los programas incluyen medición de parámetros específicos para garantizar la progresión de cada usuario.

El estudio ofrece tanto entrenamientos individuales como en dúo, dirigidos a personas de cualquier edad y condición física. Su filosofía subraya la importancia del músculo como órgano metabólico esencial, con beneficios documentados sobre la densidad ósea, la composición corporal, la salud cardiovascular y el bienestar general.