Giusi Genduso Collectifs pour femmes

Giusi Genduso propose des cours collectifs réservés aux femmes à Uccle, commune du sud de Bruxelles. Les séances ont lieu dans l'espace Pluridys, situé au Dieweg, en petits groupes semi-privés. L'approche met l'accent sur le plaisir de bouger sans objectif esthétique ni esprit de compétition, y compris pour les personnes qui ont arrêté toute activité physique depuis longtemps. L'enseignante est thérapeute et anime des cours collectifs depuis 2016. Elle est instructrice certifiée de Zumba Fitness et de Chair Dance Expressive, et a déjà enseigné dans plusieurs salles de sport d'Uccle, dont le Royal Léopold Club.

Le programme associe des disciplines de renforcement, de danse et de détente. Le Body Pilates débute par du cardio, avec ou sans step, puis enchaîne un travail musculaire inspiré du pilates et du body sculpt, deux fois par semaine avec des séances différentes. La Zumba s'appuie sur des musiques du monde, notamment afro, dancehall et bachata. Le Cardio Dance, proposé quelques vendredis par mois, repose sur des mouvements simples sans chorégraphie complexe. Le Zen Stretch, trois dimanches par mois, combine sophrologie olfactive, stretching, yin yoga, respiration, méditation et bain sonore. Le cours de MyoFascia travaille le relâchement des fascias avec des rouleaux, des balles d'acupression et des huiles essentielles. Chaque trimestre, un atelier de Chair Dance Expressive, hors carte de cours, est organisé.

Les inscriptions se font en ligne, avec un paiement à la séance ou par carte de cours valable pour l'ensemble des cours, sans abonnement. Une première séance se réserve par e-mail.