Groepslessen Hasselt

Sync Club is een Belgische studio voor vrouwspecifieke training met als thuisbasis Hasselt. De oprichtster, Jilke, is afgestudeerd in de bewegings- en sportwetenschappen en werkt als personal trainer. Het concept draait om trainen in lijn met de menstruatiecyclus, zodat belasting, herstel en energieniveau beter op elkaar worden afgestemd. Daarnaast is er aandacht voor de vijf basiselementen flexibiliteit, mobiliteit, stabiliteit, coördinatie en controle.

Het aanbod bestaat uit personal training en groepslessen. De personal training omvat onder meer functionele krachttraining, begeleiding tijdens en na de zwangerschap, voorbereiding op het skiseizoen en loopbegeleiding voor recreatieve en competitieve lopers. Ook sportspecifieke begeleiding en beweging na revalidatie komen aan bod.

De groepslessen worden op meerdere locaties gegeven, onder meer in Sint-Pieters-Leeuw en Pepingen. Het lessenrooster omvat Pilates, een les voor vrouwen in de peri- of postmenopauze, Power Sculpt, Core & More en Power Pilates. Die lessen richten zich op spierkracht, conditie, flexibiliteit en mobiliteit. Inschrijven en het lessenrooster verlopen via een online boekingsplatform.