Gym Mami

Gym Mami es un estudio de fitness especializado en el entrenamiento femenino durante todas las etapas de la vida, con especial atención al embarazo, el postparto, la perimenopausia y la menopausia. El programa fue creado por Milagros Escribano, licenciada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y especialista universitaria en Actividad Física Perinatal, con casi tres décadas de experiencia en el sector y formación docente en diversas universidades españolas.

Las sesiones combinan trabajo cardiovascular, fortalecimiento muscular, hipopresivos, pilates y trabajo específico de suelo pélvico y faja abdominal, adaptadas al nivel y la situación de cada participante. Los grupos son reducidos para garantizar una atención individualizada. Además de las clases presenciales, el estudio ofrece un programa en línea con sesiones grabadas y clases en directo, permitiendo entrenar desde casa con la orientación de la profesora.

Gym Mami dispone también de clases orientadas a madres con hijos pequeños, donde es posible asistir acompañada del bebé o del niño. La comunidad generada alrededor del proyecto es uno de sus valores distintivos, fomentando el apoyo mutuo entre mujeres en distintas fases de la maternidad y el bienestar integral.