Gym1 i Fjärdhundra

Gym1 i Fjärdhundra är ett obemannat gym beläget på Skolvägen 2 i Fjärdhundra, utanför Uppsala. Träningsutbudet kretsar kring styrketräning med fokus på baslyft — knäböj, marklyft, axelpress och bänkpress — kompletterat med konditionsträning och tillgång till maskiner för isolerade muskelgrupper. Återkommande inslag är Fredagsfys med cirkelträning (fredagar kl 16:45 och 17:30, max 7 deltagare, föranmälan krävs) samt en månatlig Crashcourse i effektiv träning där teknik i baslyft och träningsredskap gås igenom under tre timmar.

Gymmet drivs av Sussie och Håkan, båda med lång erfarenhet av träning. Sussie är utbildad PT och distriktssköterska och erbjuder personlig träning med inriktning på styrka, rörlighet och kondition, samt kostrådgivning. Stämningen är lokal och jordnära — öppet alla dagar 04:00–22:30 med sista insläpp 21:30, vilket ger stor flexibilitet för egna pass. Gymmet samarbetar med polisen mot doping och kontroller kan förekomma.

Passar dig som bor i Fjärdhundrabygden och vill ha ett tillgängligt gym med tydligt fokus på funktionell styrketräning, eller som söker personlig träning med en instruktör som även har medicinsk bakgrund.