Hermanas Yoga

Το Hermanas Yoga είναι ένα μικρό ανεξάρτητο στούντιο γιόγκα στο κέντρο της Σπάρτης, σε πρώτο όροφο στον πεζόδρομο της πόλης. Λειτουργεί με περιορισμένο αριθμό θέσεων ανά τμήμα, ώστε κάθε συμμετέχων να έχει την προσοχή που χρειάζεται στην εξάσκησή του. Για όσους ζουν μακριά ή προτιμούν να εξασκούνται στον δικό τους χώρο, τα μαθήματα προσφέρονται και διαδικτυακά.

Το πρόγραμμα περιλαμβάνει Prana Vinyasa, Restorative Hatha για χρόνιους μυοσκελετικούς πόνους ή άλλους περιορισμούς, πρακτικές ενδυνάμωσης και ευλυγισίας, διαλογισμό και Yoga Nidra. Τα μαθήματα σχεδιάζονται ώστε να απευθύνονται σε όλες τις ηλικίες και τα επίπεδα, με στόχο τη βελτίωση της ευλυγισίας, την ανάπτυξη μυϊκής δύναμης και την ανακούφιση από το καθημερινό άγχος.

Τα μαθήματα διδάσκει η Τζίνα Αθανασιάδη, απόφοιτη κλασικής φιλολογίας του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών. Έχει εκπαιδευτεί στη Hatha γιόγκα (200 ώρες) και στην Prana Vinyasa της Shiva Rea, ενώ έχει παρακολουθήσει εξειδικευμένα προγράμματα στη γιόγκα για χρόνιο πόνο, στη θεραπευτική και κλινική Yoga Nidra, στη διαλογιστική πρακτική mindfulness και στα θεραπευτικά μάντρα. Έχει επίσης εκπαιδευτεί στη γιόγκα για εγκύους και στη γιόγκα για παιδιά.