Body Shape

Το Body Shape είναι ένα μικρό ανεξάρτητο στούντιο στην Πλατεία Δημοκρατίας του Χολαργού, εξειδικευμένο αποκλειστικά στο personal training με ηλεκτρομυοδιέγερση (EMS). Κάθε συνεδρία γίνεται ατομικά, υπό τη συνεχή καθοδήγηση προπονητή, και διαρκεί περίπου 20 λεπτά. Ο ασκούμενος φορά στολή με ηλεκτρόδια, μέσω των οποίων περνούν ήπιοι ηλεκτρικοί παλμοί χαμηλής συχνότητας που ενεργοποιούν τις μυϊκές ομάδες χωρίς τη χρήση βαρών.

Τα προγράμματα προσαρμόζονται στους στόχους του καθενός: απώλεια λίπους, σύσφιξη και τόνωση των μυών, βελτίωση της στάσης του σώματος, ενεργοποίηση του μεταβολισμού και αποθεραπεία μετά από τραυματισμούς. Ο προπονητής ρυθμίζει την ένταση των παλμών και επιβλέπει τη σωστή εκτέλεση των ασκήσεων. Η μέθοδος δεν επιβαρύνει τις αρθρώσεις και απευθύνεται σε αρχάριους και προχωρημένους, καθώς και σε όσους διαθέτουν περιορισμένο χρόνο.

Το στούντιο βρίσκεται σε κεντρικό σημείο του Χολαργού, με πρόσβαση από τη Λεωφόρο Μεσογείων και κοντά στον σταθμό του Μετρό. Εξυπηρετεί κατοίκους και εργαζόμενους της περιοχής, καθώς και ανθρώπους από το Χαλάνδρι, την Αγία Παρασκευή και τον Παπάγου. Για όσους δεν έχουν δοκιμάσει ξανά EMS, προσφέρεται δοκιμαστική συνεδρία γνωριμίας, που περιλαμβάνει προσωπική αξιολόγηση και καθοδήγηση από προπονητή.