Instituto Asturiano de Mindfulness

El Instituto Asturiano de Mindfulness (IAM) es un centro especializado en la enseñanza, difusión y entrenamiento de mindfulness y meditación con sede en Avilés y Gijón, en Asturias. Su propuesta formativa abarca tanto el ámbito personal como el educativo, con el objetivo de ayudar a las personas a incorporar estas prácticas en su vida cotidiana para mejorar el bienestar mental y emocional.

Entre sus programas destacan un curso de iniciación, un programa de profundización basado en el protocolo MBSR —ampliamente respaldado por la evidencia científica— y grupos regulares de meditación y relajación. También organizan retiros en silencio y ofrecen formación específica para instructores de mindfulness. Además, el centro dispone de un área dedicada a centros educativos y organizaciones, con asesoramiento y acompañamiento adaptado a esos entornos.

Con más de 3.800 participantes a lo largo de su trayectoria, el IAM combina sesiones presenciales con acceso a un aula virtual propia. El equipo trabaja desde un enfoque psicoeducativo, integrando herramientas prácticas, fundamentos filosóficos y evidencias científicas para cultivar una mente más equilibrada y una mayor capacidad de respuesta ante el estrés y la adversidad.