isacruz yoga

Isa Cruz Yoga y Mindfulness es un estudio de yoga ubicado en Santa Cruz de Tenerife, dirigido por Isa Cruz, instructora certificada con más de 500 horas de formación avalada por la Yoga Alliance International. El estudio ofrece un enfoque integral que combina la práctica física con el trabajo mental y emocional, integrando respiración consciente, meditación y técnicas holísticas para acompañar a cada alumno en su proceso de crecimiento personal.

Entre las modalidades impartidas se encuentran el Hatha Yoga, orientado al equilibrio entre cuerpo y mente mediante asanas, respiración y relajación; el Yoga Nidra, una práctica de relajación profunda destinada a calmar el sistema nervioso; y el Yin Yoga, de carácter restaurativo y terapéutico, con foco en articulaciones, ligamentos y fascia. Además del yoga, el estudio ofrece sesiones de Reiki con el sistema Usui Japonés como terapia complementaria reconocida.

El trato es cercano y personalizado, adaptando cada sesión a las necesidades individuales del alumno. Las clases se desarrollan en un ambiente que prioriza el bienestar integral, con el objetivo de reducir el estrés, mejorar la conciencia corporal y fomentar el equilibrio emocional. El estudio cuenta con una comunidad activa de practicantes y publica contenido formativo a través de su blog sobre mindfulness y yoga.