JOGA Bolesławiec

Kameralne studio jogi w Bolesławcu prowadzone przez Alinę Kamińską, instruktorkę rekreacji ruchowej o specjalności fitness, w zakresie ćwiczeń psychofizycznych opartych na systemie hatha jogi. Zajęcia mają charakter łagodny i można je dostosować do potrzeb osób w różnym wieku oraz o różnym poziomie sprawności.

Program opiera się na tradycyjnym systemie ćwiczeń fizycznych, czyli asan, uzupełnionym ćwiczeniami relaksacyjnymi z koncentracją na naturalnym oddechu. Uczestnicy poznają podstawowe pozycje, korzystając ze specjalnych pomocy do jogi, które na czas wakacji zabierane są do domu. Joga jest tu ujmowana jako praktyka indywidualna: na sali nie ma współzawodnictwa ani porównywania się z innymi, a o postępie decyduje własny poziom i zdrowie każdej osoby. Dołączyć do grupy można o dowolnej porze, ponieważ praktykę rozpoczyna się od swojego punktu wyjścia.

Zajęcia odbywają się w grupach, między innymi w grupie ogólnej, która spotyka się we wtorki i czwartki o godzinie 18.00, oraz w grupie kontynuującej praktykę, planowanej od października w poniedziałki i środy o 18.00. Studio robi przerwy wakacyjne w lipcu i sierpniu oraz krótsze pauzy w okresie świąt. Aktualności o terminach zajęć publikowane są w osobnej zakładce, a na stronie dostępna jest także galeria zdjęć, regulamin i czytelnia z materiałami o jodze.