Joga w Pałacu

Joga w Pałacu to kameralne studio jogi prowadzone przez Julię Freier w Większycach, w wnętrzach pałacu przy ul. Kozielskiej 15. Zajęcia odbywają się także w drugiej lokalizacji, w Kędzierzynie-Koźlu. Prowadząca jest magistrem farmacji oraz dyplomowanym psychosomatykiem i somatopsychologiem, a praktykę jogi łączy z wiedzą o układzie nerwowym, oddechu i uważności.

Oferta obejmuje kilka ścieżek. Pierwszą stanowią łagodne zajęcia regeneracyjne i powięziowe, nastawione na wyciszenie i regulację układu nerwowego. Drugą są zamknięte grupy i warsztaty vinyasy oraz asztangi, rozwijające koncentrację i wytrwałość. W grafiku znajdują się też zajęcia mobility dla zdrowego kręgosłupa, stała sekwencja oraz kurs od podstaw dla osób rozpoczynających praktykę. Opisywane są również style yin jogi i ashtanga jogi. Zajęcia mają poziomy zaawansowania, a część grup działa w formie kursów kilkutygodniowych z zapisami przez system rezerwacji.

Studio prowadzi także pracę indywidualną w formule 1:1, dopasowaną do potrzeb fizycznych i emocjonalnych uczestnika. W grafiku zajęcia odbywają się od wtorku do piątku, w godzinach popołudniowych i wieczornych. Uczestnicy wskazują w opiniach na indywidualne podejście prowadzącej, klimat pałacowych wnętrz oraz zróżnicowanie zajęć, od spokojnych po wymagające.