José Escánez

José Escánez es un instructor de mindfulness y especialista en autoconocimiento con sede en Almería. Comenzó su andadura en estas disciplinas en 2011, tras una larga trayectoria como abogado, y desde entonces acompaña a personas que desean incorporar la atención plena a su vida cotidiana a través de un amplio catálogo de formatos presenciales y en línea.

La oferta incluye cursos de iniciación y de regulación emocional, talleres monográficos sobre temas como el ego o la compasión, sesiones individuales de acompañamiento personalizado, retiros de meditación y silencio en entornos naturales, y una práctica semanal de mindfulness en el Espacio Aruna, ubicado en la calle Abrucena de Almería. Para quienes prefieren aprender a distancia, existe un curso online diseñado para reducir el estrés y cultivar serenidad a ritmo propio.

Además, se ofrece la Formación Habitarte, un programa de mayor profundidad orientado tanto a la transformación personal como a la capacitación de futuros facilitadores de mindfulness. La actividad se dirige tanto a particulares como a empresas, centros educativos e instituciones sanitarias que deseen integrar estas herramientas en sus equipos.