Karuna

Karuna es un centro de bienestar especializado en meditación Mindfulness, Compasión e Insight (Vipassana), fundado en 2015 por la doctora Elena Alfaya Lamas, profesora certificada por la Mindfulness Association UK y presidenta de Mindfulness Association España. El centro ofrece una propuesta formativa completa orientada a quienes desean integrar la práctica meditativa en su vida cotidiana, independientemente de su nivel de experiencia.

Entre sus servicios destacan las clases semanales en grupo en formato online en directo e interactivo, los cursos de diez semanas homologados por la Mindfulness Association basados en las enseñanzas del linaje tibetano Kagyu, y las sesiones individuales disponibles tanto en modalidad online como presencial. Además, el centro organiza retiros y talleres presenciales de manera regular, y pone a disposición del público una biblioteca de meditaciones guiadas y materiales de enseñanza en formato vídeo y audio de acceso gratuito.

Las prácticas empleadas en Karuna incorporan tecnología de sonido Monroe Sound Science, con el objetivo de facilitar estados profundos de relajación y concentración. El trabajo del centro se enfoca especialmente en la reducción del estrés y la ansiedad, la mejora del sueño y la concentración, y el desarrollo del equilibrio emocional a través de una formación continua a largo plazo.